黑木耳帮你过冬（转）

      寒冷，干燥，多尘.....这些都是冬天恼人之处。这个冬天，推荐你多吃一些黑木耳，助你平安过冬。 ykH?;Xu  
     首先，冬季是补肾的好季节，常吃黑木耳，对于冬季怕冷，阳气不足的体弱者，老年人，妇女，儿童格外有益，根据中医“五行养生”理论。冬季五行属水，人体五脏中属水为肾。因此，冬季养生补肾，会有事半功倍的效果。而黑色属肾，多吃黑色食物，比如黑木耳就有很多好处。其次，黑木耳中有丰富的铁可改善血液循环，从而有利于抗寒。第三，冬天吃黑木耳清肺益气，润燥滋补强身之效。最后，冬季大风，浮尘万里，黑木耳还有清肺的作用。黑木耳中的胶质还能促使消化道内残留的杂质排出体外。 sWP5=t(i+9  
     最后提醒大家，血脂异常的人，常吃黑木耳能起到食疗作用。黑木耳最好煮熟吃，护心的效果才更好。黑木耳在食用前可尽量泡发久一些，并在水里放一些盐，这样可以把脏东西情理得更干净。 !s06uh  
                                                                                  北京中医大学养生教授     张湖德

春天快来了

学习了，今天刚刚炒了黑木耳，好吃

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