2两板栗顶3两饭（转）

        对很多人来说，冬天不仅意味着呼呼的北风，还意味着处处飘散着着糖炒栗子的香味，面对栗子甜甜糯糯的美味诱惑，许多人常常一口气吃掉大半斤。栗子可以多吃么？ nEm+cHHo?  
       栗子有“千果之王”的美称，可见它的营养价值多么出众，冬天正是吃栗子的时候，因为冬季是高血压的高发季节，而栗子中丰富的钾，正好对平稳血压有帮助。 +P<LoI  
      与大多数含油坚果不同，栗子中的脂肪很少，属于淀粉较多的坚果。不过它的能量仍不可小看。100克米饭的能量为113大卡，就是说吃2两栗子肉等于吃3两米饭。栗子的美味很容易使人多吃，不知不觉间就多摄入了很高的能量，2两栗子肉往往三口两口就吃下去了，谁想到过这相当于3两大米饭捏？所以，吃栗子一次别超过8颗，而且吃完要相应减少主食的量。 W;C41>^?/  
R#Bdfmldq  
Io&F0~Z;;(  
                                                                                         转与家庭主妇报健康版

我通常是吃了很多板栗后，还吃平时这么多饭哦

好久不买了。原来有这么多营养啊。

我每次吃板栗都要吃过瘾呢

引用

引用第1楼紫晶泽玫于2012-02-22 08:48发表的  : =<Q_&_.60  
我通常是吃了很多板栗后，还吃平时这么多饭哦 P"d7Af  

vFKX@wV S  
怪不得爬山这么辛苦...原来是吃得太多了 81Ixs Qt  

呵呵，原来是有科学根据滴，知道了，以后少吃饭，多吃板栗

这个很少吃

喜欢吃板栗，可是太贵了舍不得吃。

可是很爱吃啊

我最喜欢吃板栗了····每次吃都要吃上办斤才过瘾·····难怪瘦不了了·····

引用

引用第7楼忙碌于2012-02-23 02:17发表的  : K*}j1A  
喜欢吃板栗，可是太贵了舍不得吃。 :OZhEBL&b  

}wb;ulN)  
yTvK)4&